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转学期常让孩子们感到不知所措。解释这些改变并设定期望可以帮助他们感到更有准备迎接新的一年。为了帮助家庭顺利过渡，Life Kit向老师、儿科医生和儿童发展专家征求了他们最好的返校建议。以下是这些建议： 1. 调整孩子的暑期作息时间以适应学校的作息时间。在学校开始前至少一两周，每隔几天将就寝时间和起床时间提前15分钟，直到达到预期的时间表。—儿科医生和睡眠顾问 Dr. Nilong Vyas 2. 逐渐重新引入孩子日常生活的结构，以帮助他们为学校做好准备。在孩子的日常生活中增加一个15分钟的教育内容，比如朗读、数学难题或科学实验。—早期阅读顾问 Keisha Siriboe 3. 提醒孩子几乎每个人在开学第一天都会感到有点紧张。命名并描述一种情绪，并让孩子知道你理解他们的感受，可以帮助他们感觉更加控制自己的感受，而不是被感受压倒。—儿童心理学家 Leah Orchinik 4. 了解孩子对重返学校感到焦虑的原因，帮助他们了解会发生什么。就像丹尼尔老虎唱的那样，“当我们做新事时，让我们谈谈我们将会做些什么。”提醒他们“成年人会回来”（在学校结束时）—他们可以与自己的亲人分享他们在学校的新经历。—Fred Rogers Productions学习和教育总监 Mallory Mbalia 5. 与孩子谈谈他们可能如何处理具有挑战性的情况，即使这些情况并不太可能发生。比如，如果你的儿子担心在新学校迷路，帮助他制定一个计划，告诉他如果发生这种情况应该怎么做，让他感到更有准备和自信。—儿童心理学家 Leah Orchinik 6. 和孩子一起创造一个特别的告别仪式。早上的告别可能很具挑战性。但你可以创造孩子会珍惜多年的日常记忆。比如说，“回头见，鳄鱼！过会儿见，鳄鱼！”做一个特别的握手，或享受一个额外长的拥抱。你也可以亲吻孩子的手掌，然后紧握对方的手，告诉孩子记住他们会整天带着你的吻，他们也可以为你做同样的事情！—芝麻街 Jeanette Betancourt 7. 在学校前后给孩子注满爱。即使早上你很累，也要早15分钟叫醒自己，这样你就可以和孩子一起温馨的时光。一起读一本书。一起吃早餐。当你放学接孩子时，要意识到他们需要另一个爱的注入。有时候他们会在放学后出现情绪崩溃，因为他们感觉力竭了。—《不伤害的纪律》作者 Vanessa Lapointe 8. 确保孩子知道如何用不依赖科技的方式来导航他们的世界。即使你的孩子有智能手机，也要确保他们知道如果被陌生人接近要怎么做，如何为受伤寻求帮助，以及其他街头智慧。帮助并不总是一键之遥。—《共享育儿》作者 Leah Plunkett 9. 与孩子讨论家庭或教室中的冲突。每天都有一个对话主题，比如“你一天中有什么好的或困难的地方？”或“我们需要什么规则来帮助每个人感到被爱和尊重？”然后每周进行一次讨论以保持事情顺利，并让孩子参与问题解决。—《如何养育善良的孩子》作者 Thomas Lickona 10. 每天对孩子说积极的肯定话语。比如，“我爱你。我为你感到骄傲。今天会是美好的一天。犯错误是可以的。”家长可以在孩子的午餐盒里留下便条。或者有家长让我在孩子的桌子上为他们写便条。这些信息让孩子在一天中感到有力量和自信。—华盛顿特区的一位一年级教师 Jarod...

早上好。 你正在阅读Up First新闻通讯。订阅此处以将其发送到您的收件箱，并听取Up First播客，获取您一天所需的所有新闻。 今天的头条新闻副总统哈里斯和前总统唐纳德·特朗普已经结束了他们的总统竞选活动，预计这将是一场激烈的竞选。 特朗普在密歇根州大急流城度过了他的最后一天，而哈里斯则在费城结束了她的竞选活动。 没有人知道在这个疯狂的选举季节结束后会发生什么。 这是我们今天观察的内容。 如果这是特朗普的最后一次竞选，这将是一个时代的结束，NPR的丹尼尔·库尔兹尔本告诉Up First。 没有人能够成功地复制他独特的风格。 如果他输了，共和党将需要在没有他的情况下重新定义自己的身份。 在他的最后竞选日，他忠实于他的信息，承诺大规模驱逐和表示关税是经济的一个很好的解决方案。 如果特朗普再次当选，他将成为美国历史上第二位赢得非连续任期的总统。 格罗弗·克利夫兰是第一个。 看看克利夫兰是如何成功的。 NPR的迪帕·希瓦拉姆说，哈里斯将她的最后一天专门花在了宾夕法尼亚州，这个州有19张选举人票。 那里的大多数选民直到选举日才投票。 哈里斯鼓励人们投票，并激励周围的人做同样的事情。 她的信息集中在她是谁，并没有提到特朗普，除了一个提到“另一个家伙”的引用。 哈里斯是许多副总统中成功赢得他们党的总统提名的人之一。 实际上赢得选举更加困难。 大约八成的共和党和民主党的人将政治放在他们最大压力因素的清单上。 明尼苏达州的精神病学家乔希亚·斯坦博士在Morning Edition中提供建议，帮助减轻选举引起的压力。 NPR与美联社合作报道选举结果。 这里是竞选呼叫过程的工作原理。 以色列政府宣布将取消与为加沙的巴勒斯坦人提供援助的主要联合国机构UNRWA的协议。 以色列声称，该机构在加沙雇佣了13,000人，已被哈马斯渗透。 UNRWA解雇了九名工作人员。 联合国的调查机构表示，这九名工作人员可能涉及袭击以色列，但它无法核实以色列用来支持其指控的信息。 美国对上周通过的禁止以色列与UNRWA联系的法律表示担忧，NPR的阿亚·巴特拉维说。 总统选举的结果将影响这种情况今后的发展。 距离立法生效不到90天，以色列尚未提供UNRWA的替代计划。 “简而言之，人们会受苦，因为加沙已经有饥饿和饥饿，”巴特拉维说。 近期在纽约摩根图书馆和博物馆发现了一份近两百年的华尔兹手稿，由作曲家弗雷德里克·肖邦创作。 馆长罗宾森·麦克莱兰在整理图书馆收到的一批礼物时发现了这份手稿。 最初不确定手稿是否确实是肖邦所作，他寻求了音乐史教授杰弗里·卡尔伯格的专业知识来确认其真实性。 听新发现的音乐并了解他们如何验证这项工作。 你在网上购买的东西是真的吗？ 有很大的可能性您在某个时候被误导。 根据密歇根州立大学2023年的一项研究，将近70%的消费者在过去一年中至少一次在网上购买了假冒产品。 像药品、皮肤霜、维生素以及刹车片、救生衣和狗链等安全产品这样的假货可能带来严重危险。 这里有在电子商务平台上寻找的红旗： •...